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亞馬遜評價4.5顆星
亞馬遜圖書Health, Mind & Body/Reference 62名
Kindle的電子圖書/Nonfiction/Reference類第5名
倪茂新醫師（人稱茂醫生）在這本劃時代的書籍中，結合了東方國度數千年來的傳統智慧結晶以及現代的頂尖醫學及營養科學。以食療和草藥療法調理常見病痛，並追求全方位身心平衡，《自我療癒的秘密Ⅱ自我治療常見的疾病與診察》一書不僅揭櫫保有活力健康和享有長壽不可或缺的竅門，更將大幅改變讀者看待自身健康與身心靈和諧的態度。
茂醫生的主張很簡單，他相信人體生來就有療癒能力。既是如此，何不在尋求藥物和侵入性治療前，先以自然方式喚醒體內的療癒系統？如果要治療一般感冒，為什麼不善用蒜頭、薑、黃耆的天然力量，而要去服用僅會抑制病症、帶來副作用的感冒藥呢？如果失眠，為何不嘗試藉由指壓或風水來達到長期治本的效果，而要去吞服無法根除問題的安眠藥呢？
此外，茂醫生將於本書透露他面對六七十種常見病痛時偏愛的自然療法。他會分享如何透過飲食、草藥、以及營養品補充等自然療法，搭配運動和指壓，舒緩喉嚨痛、頭皮屑、頭痛、高血壓、曬傷、蚊蟲咬傷、消化不良和時差等不適。
閱讀本書的巧思
我在本書的第一冊〈享受完美健康的身體狀態〉解釋健康和自然療法的理論。讀者最好先熟悉這些原則，不要匆匆翻過。唯有如此，才能正確無誤地應用建議的療法。第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議，當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。
當遭逢病痛且想要採用我的方法時，請謹記下面幾點：
1.自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前，務必諮詢你的醫師。
2.盡可能購買及食用有機食品。我建議的食物多半可在雜貨店、健康食品專賣店和農會市集買到。有些異國食品或其他較特別的食物，若在雜貨店找不到，或可試試到亞洲食品超市購買，或使用網路購物，或到專門的餐廳購買。
3.如果沒有特別說明，書中提到營養補給品時建議的攝取量，都是以中等身材的成人每日攝取量為基準。如需針對個人健康需求量身調配攝取量，請諮詢合格醫師。營養補給品可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得更多關於專業級維生素補給品的資訊，請參考網站www.healingpeople.com。
4.具療效的草藥應依個人需求調配成方劑。認識本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉建議的草藥，是個不錯的開始，讓你能向合格醫師諮詢及討論。大多數的草藥皆可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得優質中草藥的實用資訊，請參考網站www.acupuncture.com。如需取得更多書中草藥的資訊，請瀏覽網站www.askdrmao.com。
5.本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉，建議的運動和靜坐冥想，難度各異。相關示範或影像，請參考網站www.askdrmao.com。
6.指壓源自於已有五千年歷史的針灸療法。如需取得更多書中提到之指壓穴位的資訊，或精通這項古老技能的合格醫師名錄，請參考網站www.acupuncture.com。
7.我在第二冊提到有些藥物可能導致副作用，應該加以避免。不過這麼做可能會牴觸你的健康醫療計畫。請先諮詢醫師，再停止服用處方藥劑。你可以向醫師反應身體出現哪些副作用，並請醫師開不會造成不適副作用的處方，或是以天然替代品取用。
8.對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識，來保持身體健康、身心和諧，以及延年益壽。
作者簡介
倪茂新(Mao Shing Ni)
美國執業多年的著名中醫師、氣功師、針灸師；曾著作暢銷書《長壽秘訣》(Secrets of Longevity: Hundreds of Ways to Live to Be 100)，銷售二十萬，翻譯成15國語言。
倪茂新醫生專攻中醫，為著名治療師，也是道家的養生抗衰老專家。他在美國加州聖塔蒙尼卡（Santa Monica）開業看診，主持「健康之道」（Tao of Wellness）中心。慕名而來的病患數以千計，其中不乏財星五百大企業執行長以及眾多名人。此外，他亦與家族成員共同在洛杉磯創辦逸仙中醫大學（Yo San University），並於該校傳授健康醫學的藝術與科學。茂醫生授課的足跡遍布世界各地，不但是廣播及電視節目的座上賓，更是「紐約時報」、「洛杉磯時報」及其他許多出版刊物專題報導的人物。他目前是「雅虎健康生活」（Yahoo Health）網站的健康顧問，經營撰寫與長壽有關的部落格。他同時也是www.askdrmao.com「自然健康搜尋引擎」（The Natural Health Search Engine）的創辦人。現居於洛杉磯。
- 作者： 倪茂新 新功能介紹
- 出版社：樂果文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/05
- 語言：繁體中文
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記者蕭采薇／綜合報導 日本電影《相棒IV—最後的決斷》故事起於七年前在英國發生的日本領事館滅門血案，唯一倖免的十歲女孩卻神秘失蹤，直到七年後，少女才以人質的身份再度出現，同時，綁架少女的國際犯罪組織向日本政府要求9億日幣贖金。經過調查，發現犯罪集團握有足以使大規模民眾死亡的毒物，危機節節高升。 ▲《相棒IV—最後的決斷》敘述在英國發生的日本領事館滅門血案，倖存少女消失7年後現身。（圖／輝洪提供） 除了一貫的推理懸疑風格，本集《相棒IV—最後的決斷》更在劇中加入大量打鬥與近身肉搏的片段，飾演杉下右京的水谷豐在受訪時也表示：「因為反町隆史是能夠拍攝動作戲的演員，所以這次的劇本設定中多了很多的體力活，非常值得期待！」 ▲《相棒IV—最後的決斷》敘述在英國發生的日本領事館滅門血案，倖存少女消失7年後現身。（圖／輝洪提供） 本片的另一亮點，便是反町隆史與北村一輝的打鬥場景，反町隆史表示：「由於拍攝時間在深夜，加上為了取得最佳鏡頭，反覆拍攝非常多次，對於早睡早起的自己來說有些辛苦，但看到最後的成果，真的非常值得！」 電影拍攝地點在福岡縣北九州市，最引人注目的大型外景拍攝就是在市中心方圓三百公尺內，進行12小時的封街，數千人一同入鏡，場面相當盛大。反町隆史也透露：「在第三次拍攝時，看見所有臨時演員依然賣力演出，臉上沒有顯露任何疲倦感，真心覺得非常感動！」該片是2017年日本國內最佳票房電影，更是相棒系列中票房最亮眼的一部，將於1月26日在台上映。
▲明杰翻臉。（圖／八大提供） 記者裴璐／台北報導 SpeXial日前到《娛樂百分百》宣傳寫真書，明杰、以綸、Teddy、風田一同參加「偶像自首大會」，公開SpeXial成員中誰的意見多、不愛乾淨等祕辛。此外，主持人羅志祥還展現了模仿功力，完美複製明杰慣有的賣萌表情，傳神到位的演出，讓本尊自己都忍不住讚嘆笑翻。 在揭露偶像日常的節目單元「偶像自首大會」中，羅志祥看到明杰否認愛耍帥時，立馬嗆:「我看過你在社群網站上的影片，明明就有！」隨即瞪大雙眼模仿明杰在鏡頭前賣萌放電，唯妙唯肖的神情，讓明杰看了也覺得超像的，害羞得連忙改口:「好啦！我承認愛耍帥」。除了愛耍帥外，明杰還被選為意見最多的成員，他動怒解釋是為大家好，願意提出意見來當黑臉，接受懲罰時他撂下狠話:「我看清楚你們了！」風田見苗頭不對，趕緊在氣氛尷尬時振臂高喊：「明杰最棒！」這才化解僵局。 ▲明杰愛耍帥。（圖／八大提供） 風田則自爆沒有工作的話，可以3天不洗澡，「洗澡的理由是不會有臭味就好」，一反大家對日本人愛乾淨、潔癖的印象。面對來自國外的藝人，羅志祥不免俗大秀外語能力，刻意用日文和風田聊天，沒想到對方聽得霧煞煞，隨後才恍然大悟。
▲明杰翻臉。（圖／八大提供） 記者裴璐／台北報導 SpeXial日前到《娛樂百分百》宣傳寫真書，明杰、以綸、Teddy、風田一同參加「偶像自首大會」，公開SpeXial成員中誰的意見多、不愛乾淨等祕辛。此外，主持人羅志祥還展現了模仿功力，完美複製明杰慣有的賣萌表情，傳神到位的演出，讓本尊自己都忍不住讚嘆笑翻。 在揭露偶像日常的節目單元「偶像自首大會」中，羅志祥看到明杰否認愛耍帥時，立馬嗆:「我看過你在社群網站上的影片，明明就有！」隨即瞪大雙眼模仿明杰在鏡頭前賣萌放電，唯妙唯肖的神情，讓明杰看了也覺得超像的，害羞得連忙改口:「好啦！我承認愛耍帥」。除了愛耍帥外，明杰還被選為意見最多的成員，他動怒解釋是為大家好，願意提出意見來當黑臉，接受懲罰時他撂下狠話:「我看清楚你們了！」風田見苗頭不對，趕緊在氣氛尷尬時振臂高喊：「明杰最棒！」這才化解僵局。 ▲明杰愛耍帥。（圖／八大提供） 風田則自爆沒有工作的話，可以3天不洗澡，「洗澡的理由是不會有臭味就好」，一反大家對日本人愛乾淨、潔癖的印象。面對來自國外的藝人，羅志祥不免俗大秀外語能力，刻意用日文和風田聊天，沒想到對方聽得霧煞煞，隨後才恍然大悟。
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