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其他資訊
高血脂容易阻塞血管、硬化，進而導致高血壓及心臟病。
腦中風的機率是一般人的3倍；罹患心臟病的機率高出一般人1.4倍。
自恃年紀輕、身材苗條？！吃太好、太油，高血脂照樣找上你。
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高血脂的預防與照護，讓你和可怕的併發症說掰掰！
★ 如何知道自己血脂過高——
高血脂即血中脂肪含量過高，包括膽固醇( Cholesterol ) 及三酸甘油脂( Triglyceride )。膽固醇是一種白色、軟性，且呈現蠟狀的物質存在於血液中。有趣的是我們的身體需要足夠量的膽固醇來維持正常機能，但過多則會造成高血脂症。食物含過多的脂肪或運動量過低都會導致高血脂症，而這正是引起心臟病的主要危險因子之一。
★什麼是壞的與好的膽固醇——
膽固醇主要是由低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇組成。低密度脂蛋白膽固醇又稱為壞的膽固醇，濃度太高會阻塞動脈，而形成斑塊。當斑塊阻塞了心臟及大腦的血流時，會增加發生心臟病或腦中風的機會；高密度脂蛋白膽固醇又稱為好的膽固醇，好的膽固醇會幫助身體清除壞的膽固醇，可以減少部分高膽固醇血症所帶來的危險。
★預防高血脂的注意事項——
飲食方面避免攝取過多膽固醇及飽和脂肪酸。每天膽固醇的攝取量應低於300 毫克，凡動物性的食物大多有膽固醇，含量較高的有皮油脂、內臟最好不吃，肉類應去皮去油只吃瘦肉。高膽固醇食物如蝦、蟹、貝等有殼海產，及蛋糕、巧克力、冰淇淋等，並非完全不能碰，但應控制食用份量；多吃蔬菜水果不但不含膽固醇，蔬果裡的高纖維還可以幫忙排出多餘的脂肪。
★減重又降血脂的黃金飲食——
高血脂患者首要注意飲食上的控制，調整好飲食就是降血脂的好開始。在食材上，麥片、綠豆、柑橘類是降血脂的好幫手，含有不飽和脂肪酸的魚也有助於調節體內的膽固醇。高血脂患者對油品的選擇及烹調方式應尤其注重，依照不同油品的燃點選擇烹飪方法，能有效避開可怕的反式脂肪。另外，合併有高血壓的患者不建議食用動物脂肪，建議吃植物油、堅果為主，並且少吃油炸類食物。
★高血脂患者如何用藥——
對患有心血管疾病的病患，經醫師抽血確認有高膽固醇血症得同時合併藥物治療。對於單純高膽固醇血症的病患，經3～6個月的飲食及生活型態改變如：運動或戒菸，若無法達到目標，醫師則會依據病患病情，給予適當的藥物控制。「降低膽固醇的藥物主要作用方式是減少體內壞膽固醇產生」。
★高血脂需注意哪些併發症？——
如果太多的脂肪，容易造成血脂過高，在血管壁沉積，逐漸堵塞血管，堵塞這種情況發生在心臟，導致冠心病；腦中，發生腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降，失明；如果發生在腎臟，可能引起腎動脈硬化，腎功能衰竭。發生在下肢，肢體壞死，潰瘍出現。
本書特色
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- 作者： 陳柏臣 新功能介紹
- 出版社：凱信出版 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲有些手術雖然風險不高，但就像小時候打針一樣，讓人覺得超可怕！（圖／達志／示意圖，以下同） 生活中心／綜合報導 你害怕動手術嗎？人一生總是離不開醫院，小至感冒大至身體上的病痛，必須尋求醫生幫助。雖現在手術已不像以前一樣伴隨著高風險，但對許多人來說，動手術、侵入式檢查依然是件可怕事，《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》統整出網友心目中10大最害怕的小手術，讓人心驚驚！ No.10 大腸鏡檢查 網友表示：「難過的是做完後的脹氣」、「最痛是大腸鏡要過彎時，是拉肚子絞痛n倍痛」。 No.9 胃鏡檢查 網友表示：「做完有地獄歸來的感覺」、「記得不要用嘴巴呼吸會狂乾嘔」、「照胃鏡喉嚨會噴麻醉，拔智齒比較可怕」。 No.8 割雙眼皮 想要擁有完美雙眼皮是許多小女生的夢想。網友表示：「割了之後滿意到不行」、「割失敗會很明顯且非常醜」、「可嘗試用縫的，看自己喜不喜歡再割」。 No.7 雷射近視 不同於別的手術可選擇麻醉，或害怕時閉上眼、牙一咬就過去，雷射近視手術過程中需盯住儀器上的紅點，需全程張開眼睛，讓不少人退避三舍。 No.6 根管治療 不少人從小到大最害怕的一件事就是看牙醫，只要聽到電鑽聲，身體就會忍不住發抖，可說是每個人都擁有的童年夢魘！ ▲相信不少人從小到大最害怕的一件事就是看牙醫。 No.5 割包皮 網友表示：「真正痛苦的是在術後恢復期間。」、「術後一段時間，每天早上你都會很想死的...」、「割完勃起就是最痛的時候，傷口都會爆開的感覺。」 No.4 剖腹產 剖腹產到底可不可怕？相信是許多懷第一胎的新手媽媽最想問的問題！網友表示：「剖腹！睡醒孩子就生出來了超神奇！」、「自然產痛幾十個小時出不來，最後要剖的最慘！」 No.3 植牙 植牙手術是一個說大不大，說小也不算小的手術，且術後還要擔心腫脹或疼痛等問題，適不適合做植牙手術，建議經過專業的牙醫師來評估！ No.2 拔智齒 智齒長出來到底要不要拔，絕對是網友們最關心的事，畢竟小時候連補牙都讓人覺得很害怕了，何況是想到醫生要用鉗子把牙齒活生生拔掉的畫面，心都先涼了一半！ No.1 男生結紮手術 由於多數人都不知道手術的詳細過程，因此對這項手術總是心生畏懼，生怕做下去以後就絕子絕孫了。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲女大生眼窩裡卡的殘餘隱形眼鏡。（圖／國軍高雄總醫院眼科主治醫師洪啟庭提供，下同） 生活中心／綜合報導 高雄一名23歲女大生因為天天戴隱形眼鏡超過8小時，在3個月前左眼突然紅腫、結膜充血且有異物感，不以為意到藥局買藥水點未改善，就醫檢查發現左眼最佳矯正視力只剩下0.1，且還有黃綠色的分泌物、上下眼瞼腫得扳不開，醫師從她上結膜穹窿處夾出一片約1/4的破碎鏡片，且充滿發炎細胞和細菌，差點就要侵蝕大腦了！ 收治案例的國軍高雄總醫院眼科主治醫師洪啟庭表示，該名女大生和同事狂歡，隱形眼鏡戴了超過12小時未拔除，因為嚴重脫水導致拔除時鏡片破裂，殘餘的鏡片藏於眼窩內；患者偶有異物感且眼紅，自行購買藥水點，但狀況卻未改善，拖了3個月後就醫，差點釀成蜂窩性組織炎。 ▼女大生就醫時眼部嚴重紅腫，且有黃綠色分泌物。 所幸立即將殘餘鏡片取出，並給予抗生素及類固醇消腫藥物，病人的眼睛已於一週後痊癒；女大生說，她每天配戴隱形眼鏡時間長，偶爾還會上網買沒牌子的鏡片配戴，這也可能是造成她「發病」的主要原因。 洪醫師表示，女大生眼中的碎片已停留3個月，已開始有眼眶蜂窩性組織炎的發生，加上眼睛離鼻竇與腦部很接近，處理不慎可能造成失明、甚至喪命。他也建議，隱形眼鏡一旦無法確認是否移除，應請眼科醫師協助；若不好摘除可搭配人工淚液，滋潤眼部使鏡片完整取下；且配戴時間每天應以8小時為限，別再因為愛美而傷害眼睛！
▲女大生眼窩裡卡的殘餘隱形眼鏡。（圖／國軍高雄總醫院眼科主治醫師洪啟庭提供，下同） 生活中心／綜合報導 高雄一名23歲女大生因為天天戴隱形眼鏡超過8小時，在3個月前左眼突然紅腫、結膜充血且有異物感，不以為意到藥局買藥水點未改善，就醫檢查發現左眼最佳矯正視力只剩下0.1，且還有黃綠色的分泌物、上下眼瞼腫得扳不開，醫師從她上結膜穹窿處夾出一片約1/4的破碎鏡片，且充滿發炎細胞和細菌，差點就要侵蝕大腦了！ 收治案例的國軍高雄總醫院眼科主治醫師洪啟庭表示，該名女大生和同事狂歡，隱形眼鏡戴了超過12小時未拔除，因為嚴重脫水導致拔除時鏡片破裂，殘餘的鏡片藏於眼窩內；患者偶有異物感且眼紅，自行購買藥水點，但狀況卻未改善，拖了3個月後就醫，差點釀成蜂窩性組織炎。 ▼女大生就醫時眼部嚴重紅腫，且有黃綠色分泌物。 所幸立即將殘餘鏡片取出，並給予抗生素及類固醇消腫藥物，病人的眼睛已於一週後痊癒；女大生說，她每天配戴隱形眼鏡時間長，偶爾還會上網買沒牌子的鏡片配戴，這也可能是造成她「發病」的主要原因。 洪醫師表示，女大生眼中的碎片已停留3個月，已開始有眼眶蜂窩性組織炎的發生，加上眼睛離鼻竇與腦部很接近，處理不慎可能造成失明、甚至喪命。他也建議，隱形眼鏡一旦無法確認是否移除，應請眼科醫師協助；若不好摘除可搭配人工淚液，滋潤眼部使鏡片完整取下；且配戴時間每天應以8小時為限，別再因為愛美而傷害眼睛！
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